「急に心臓がドキドキして止まらない」
「息が吸えない感じがして、このまま倒れるのではと思った」
「救急車を呼ぶほど不安になったが、検査では異常がなかった」

このような発作的な症状に襲われ、不安を抱えていませんか。

突然の動悸や息苦しさは、とても怖い体験です。命に関わるのではないかと感じるほど強い症状が出ることもあります。しかし、検査で大きな異常が見つからない場合、こころの状態が関係していることがあります。

新潟市東区太平の「おのしんクリニック」では、まずはその体験を丁寧に伺います。「大丈夫ですよ」と簡単に片付けることはありません。どのような場面で起きたのか、その後どんな不安が残っているのかを一緒に整理していきます。

突然、動悸や息苦しさに襲われる原因

突然の動悸や息苦しさの背景には、いくつかの可能性があります。

パニック発作

パニック発作とは、強い不安や恐怖とともに、

• 動悸
• 息苦しさ
• 胸の圧迫感
• めまい
• 手足のしびれ
• 「このまま死んでしまうのでは」という恐怖

などが急に出現する状態です。数分から30分程度でピークに達し、徐々に落ち着くことが多いです。

不安障害

慢性的な不安が高まっていると、身体症状として動悸や息苦しさが出ることがあります。

ストレスや過労

強い緊張や過労が続くと、自律神経のバランスが乱れます。自律神経とは、心拍や呼吸を調整する神経の働きのことです。このバランスが崩れると、突然の動悸や過呼吸が起こることがあります。

身体疾患

• 不整脈
• 甲状腺機能の異常
• 貧血

などが関係する場合もあります。当院では必要に応じて内科受診をおすすめします。

原因は一つとは限らず、身体とこころの両方が関係していることもあります。

動悸や息苦しさによって引き起こされる病気

発作が繰り返されると、次のような状態につながることがあります。

• パニック障害
• 広場恐怖
• うつ病
• 外出困難

「また起きたらどうしよう」という予期不安が強くなり、外出や仕事を避けるようになることがあります。

「予後」という言葉がありますが、これは今後の経過の見通しを意味します。パニック障害は、適切な治療を受けることで予後が安定しやすいと考えられています。ただし、回復のスピードには個人差があります。

突然、動悸や息苦しさに襲われたときの処置や治療法

1．まずは身体の評価

初めての発作の場合は、身体疾患の可能性を否定（医学的に可能性が低いと判断すること）することが大切です。必要に応じて内科受診をご案内します。

2．丁寧な問診

• どんな場面で起きたか
• 発作はどのくらい続いたか
• その後の不安の強さ
• 生活への影響

これまでの経過を丁寧に伺います。

3．発作への対処法の指導

発作時には、

• ゆっくりとした腹式呼吸
• 「必ずおさまる」と理解すること
• 過呼吸にならないよう呼吸を整える

といった方法が役立つことがあります。

4．薬物療法

当院では、日本臨床精神神経薬理学会認定の精神神経薬理学専門医が、必要に応じて薬物療法を行います。

• 依存のリスク（量・期間・種類）を慎重に評価
• 最小限の量から開始
• 改善に応じて減量を検討

不安を和らげる薬や、発作の頻度を減らす薬を使用することがあります。漫然と長期処方することはありません。

5．より専門的な支援が必要な場合

外来での対応が難しい場合や、安全確保が優先される場合には、適切な医療機関をご紹介します。

突然の動悸や息苦しさについてのよくある質問

Q1. 本当に心臓の病気ではありませんか

A1. 初めての症状や強い症状がある場合は、まず身体疾患の確認が重要です。検査で異常がない場合、こころの影響が考えられます。

Q2. 発作は一生続きますか

A2. 適切な治療や対処法により、発作の頻度や強さが軽減することが多いです。ただし経過には個人差があります。

Q3. 薬に依存しませんか

A3. 依存のリスク（量・期間・種類）を慎重に管理します。必要最小限で使用し、改善に応じて減量します。

Q4. 家族はどう対応すればよいですか

A4. 「大丈夫」と頭ごなしに否定せず、不安を受け止めることが大切です。ご家族のみの相談も可能です。

院長より

突然の動悸や息苦しさは、本当に怖い体験です。「また起きたらどうしよう」という不安が、さらに症状を強めることもあります。

私はこれまで、新潟大学医歯学総合病院や新潟県立精神医療センターなどで、不安障害やパニック障害の診療に携わってきました。専門医として、薬に頼りすぎない治療を大切にしています。

おのしんクリニックは、新潟市東区太平の落ち着いた住宅街にあります。専用駐車場12台を完備し、バイパスからもアクセスしやすい立地です。新潟交通バス「太平2丁目」「空港入口」からも徒歩圏内です。

「ここに来れば少し気持ちが楽になる」
そう思っていただける場所でありたいと願っています。

突然、動悸や息苦しさに襲われる症状は、適切な支援で改善が期待できることが多いです。どうか一人で抱え込まず、新潟市東区の精神科・心療内科「おのしんクリニック」にご相談ください。